Small group training
Met small group training krijg je:
* Intake, waarin we je doelen bespreken en je fitheid bepalen;
* Persoonlijk trainingsplan, waarin jouw voorkeuren en doelen worden vastgelegd;
* Voldoende aandacht van een trainer, door coaching tijdens sportmomenten van maximaal 4 personen per uur.
​
Binnen Ayo Care werk je onder coaching van kundige trainers aan jouw doelen en stemmen we je training af op jouw behoeftes. We starten met een intake waarin we jouw niveau bepalen en je doelen afstemmen. Vanuit hier stellen we een trainingsplan op waarmee je samen met de trainers aan de slag gaat in de gym.
Je krijgt sportmomenten van maximaal 4 sporters, waardoor de trainer aan iedereen voldoende aandacht kan bieden. Jouw doel(en) en trainingsplan wordt door de regelmatige contactmomenten continu up-to-date gehouden. Binnen de sportmomenten is samen of individueel sporten mogelijk, je behoeftes worden met jou afgestemd!
​
Kosten:
* Small group 1 x per week €39,95 per maand
* Small group 2 x per week €59,95 per maand
Personal training
Met Personal training krijg je:
* Jouw persoonlijke coach die je altijd 1 op 1 begeleid;
* Een intake, waarbij we jouw doelen opstellen, een leefstijl- en bewegingsanalyse afnemen;
* Jouw persoonlijke trainingsplan;
* Trainingen in de gym, met altijd persoonlijke begeleiding. Hierbij is er extra aandacht voor jouw techniek en niveau, zodat je zoveel mogelijk uit je trainingen haalt;
* Coaching in leefstijl en voeding;
* Whatsapp ondersteuning bij al jouw vragen.
​
Door te trainen via personal training bij Ayo Care krijg je alle persoonlijke aandacht die nodig is om jouw doel te bereiken. Jouw trainer zal de passende begeleiding bieden en je motiveren om je doelen te behalen. We starten met een intake, waarbij we het gesprek aangaan over wie je bent, waar je naartoe wilt en wat de beste aanpak zal worden om dat te bereiken.
Ook doen we een bewegingsanalyse. Middels 1 op 1 trainingssessies sport je op een juiste en verantwoorde wijze, onder begeleiding van jouw deskundige trainer uit team Ayo Care. Je krijgt ondersteuning door een trainingsplan op maat, volledig aandacht van een trainer, whatsapp ondersteuning voor vragen, advies over voeding en leefstijl en periodieke evaluatiemomenten.
​
Kosten:
* Personal training €69,95 per uur
​